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      隨著年齡的增長老年人對于熱能的需求變化

      作者:中青家政     發布時間:2015-10-01 

       

      老年人因活動量逐漸減少,能量消耗降低,機體代謝過程明顯減退;因此,老年人每天應適當控制熱量攝入。一般從事輕體力勞動的健康老年人每日攝取熱量8000千焦耳左右即可。

      老年人熱能供給量是否合適,可通過觀察體重變化來衡量;一般情況下實測體重在標準體重值±5%以內屬正常體重,如實測體重超過標準體重10%即為超重,超過20%為肥胖,低于10%為減重,低于20%為消瘦。體重超重或減重、消瘦的老年人各種疾病的發病率明顯高于體重正常者。因此,老年人應設法調整熱量攝入,控制體重在標準范圍內,以減少疾病發生。

       

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